Sau
Nerimo akmenys, taip pat žinomi kaip nerimo akmenys or nykščio akmenys yra lygūs, poliruoti akmenys, naudojami kaip streso ir nerimo malšinimo priemonė. Šie maži, rankoje laikomi akmenys paprastai gaminami iš tokių medžiagų kaip kvarcas, nefritas arba agatas, ir yra naudojami juos trinant arba ridenant tarp nykščio ir smiliaus.
Nerimą keliančių akmenų kilmę galima atsekti senovės civilizacijose, kur glotnūs, apvalūs akmenys buvo naudojami atsipalaidavimui ir meditacijai. Šiais laikais nerimo akmenys išpopuliarėjo kaip streso ir nerimo valdymo priemonė. Jie dažnai naudojami kartu su gilaus kvėpavimo pratimais ar kitais atsipalaidavimo būdais.
Naudoti nerimo akmenį paprasta: laikykite akmenį delne ir nykščiu trinkite arba ridenkite akmenį pirmyn ir atgal. Kai kuriems žmonėms naudinga užmerkti akis ir sutelkti dėmesį į akmens pojūtį prie odos, o kiti nori naudoti akmenį kaip vaizdinę priemonę gilaus kvėpavimo pratimams atlikti.
Susirūpinimo akmens naudojimas turi daug privalumų. Pirma, fizinis akmens trynimo ar ridenimo pojūtis gali nuraminti ir nuraminti. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir įtampą, skatinti atsipalaidavimo ir gerovės jausmą. Be to, pasikartojantis nerimo akmens naudojimo judesys gali būti meditacinis, padedantis išvalyti protą ir skatinti susikaupti.
Nerimą keliantys akmenys taip pat gali būti naudojami kaip priminimas daryti pertraukas ir praktikuoti savęs priežiūrą. Gali būti nesunku įsijausti į kasdienybės šurmulį, tačiau kelias minutes sustoti ir susitelkti ties nerimo akmeniu gali būti puikus būdas pagrįsti save ir atnaujinti savo mintis.
Be nerimo akmens naudojimo fizinės ir psichinės naudos, jie taip pat gali būti puiki priemonė ugdant savimonę ir dėmesingumą. Skirdami kelias akimirkas sutelkdami dėmesį į dabartinę akimirką ir nerimo akmens pojūtį, galite praktikuoti būti dabartyje ir suvokti savo mintis bei emocijas.
Yra daug įvairių rūšių nerimą keliančių akmenų, kurių kiekvienas turi savo unikalių savybių ir privalumų. Kai kurios įprastos nerimo akmenims naudojamos medžiagos yra:
-
Kvarcas: Manoma, kad šis skaidrus kristalas turi gydomųjų ir apsauginių savybių ir dažnai naudojamas stresui ir nerimui malšinti.
-
Nefritas: Šis žalias akmuo yra susijęs su ramybe ir ramybe, ir manoma, kad jis turi raminamąjį ir subalansuojamą poveikį.
-
Agatas: Šis spalvingas akmuo yra žinomas dėl savo įžeminimo ir stabilizavimo savybių ir dažnai naudojamas saugumo ir saugumo jausmui skatinti.
-
ametistas: Manoma, kad šis purpurinis kristalas pasižymi raminančiomis ir raminančiomis savybėmis, todėl dažnai naudojamas stresui ir nerimui sumažinti.
-
Haulitas: Šis baltas akmuo yra žinomas dėl savo raminančių ir atpalaiduojančių savybių, dažnai naudojamas stresui ir nerimui sumažinti.
-
Kraujo akmuo: Manoma, kad šis tamsiai žalias akmuo su raudonomis dėmėmis pasižymi įžeminančiomis ir apsauginėmis savybėmis ir dažnai naudojamas energijai ir gyvybingumui padidinti.
-
Unikite: Manoma, kad šis rausvos ir žalios spalvos akmuo turi raminamąjį ir balansuojantį poveikį ir dažnai naudojamas harmonijai ir gerovei skatinti.
-
Fluoras: Šis spalvingas kristalas yra žinomas dėl savo gebėjimo sugerti ir neutralizuoti neigiamą energiją ir dažnai naudojamas protiniam aiškumui ir susikaupimui skatinti.
-
Rožių kvarcas: Šis šviesiai rausvas akmuo asocijuojasi su meile ir užuojauta, ir manoma, kad jis turi raminančių ir raminančių savybių.
-
Skaidrus kvarcas: Šis skaidrus kristalas yra žinomas dėl savo gebėjimo sustiprinti energiją ir mintis, todėl dažnai naudojamas aiškumui ir sutelkti dėmesį.
-
Raudonasis jaspis: Šis raudonas akmuo yra žinomas dėl savo įžeminimo ir stabilizavimo savybių ir dažnai naudojamas saugumo ir saugumo jausmui skatinti.
-
Kamaninis jaspis: Manoma, kad šis geltonas ir juodas akmuo turi energijos suteikiančių ir nuotaiką pakeliančių savybių ir dažnai naudojamas džiaugsmo ir pozityvumo jausmams skatinti.
-
Labradoritas: Šis vaivorykštis akmuo yra žinomas dėl savo gebėjimo sustiprinti intuiciją ir skatinti dvasinį augimą, todėl dažnai naudojamas savęs atradimui ir vidiniam tyrinėjimui.
-
Lapis lazuli: Šis giliai mėlynas akmuo asocijuojasi su išmintimi ir tiesa, ir manoma, kad jis turi raminantį ir balansuojantį poveikį.
-
Tigro akis: Šis aukso rudos spalvos akmuo yra žinomas dėl savo gebėjimo skatinti aiškumą ir susikaupimą, ir dažnai naudojamas sprendimų priėmimo ir problemų sprendimo įgūdžiams pagerinti.
Renkantis nerimo akmenį, svarbu rasti tokį, kuris jums patiktų asmeniškai. Kai kurie žmonės teikia pirmenybę tam tikrų medžiagų išvaizdai ir pobūdžiui, o kitus gali patraukti konkrečios konkretaus akmens savybės. Eksperimentuokite su įvairių tipų ir medžiagomis, kad surastumėte jums tinkamiausią akmenį.
Apibendrinant galima pasakyti, kad nerimo akmenys yra paprastas, bet veiksmingas streso ir nerimo mažinimo įrankis. Nesvarbu, ar naudojate juos kaip fizinę pagalbą atsipalaidavimo technikoms, ar kaip priminimą daryti pertraukėles ir praktikuoti savikontrolę, nerimo akmenys gali būti vertingas jūsų savitarnos rutinos papildymas. Daug privalumų ir įvairių medžiagų bei stilių, iš kurių galima rinktis, nerimo akmenys yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori valdyti stresą ir skatinti ramybės bei gerovės jausmą.